Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho bạn thân nhé. Đối với con người thì giấc ngủ vô cùng quan trọng bạn ngủ đủ giấc thì mới có sức khỏe tốt nhất cho một này làm việc đó nhé. Mất ngủ còn làm cho bạn dễ bị mắc số bệnh vô cùng nguy hiểm. Cho nên bạn hãy tham khảo 6 món ăn bài thuốc trị bệnh ngủ kinh niêm dưới đây để có sưc khỏe tốt nhé

	Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

Top 6 món ăn bài thuốc giản đơn tốt cho người mất ngủ kinh niên

món ngon

Thứ 1 :  Đỗ Xanh  Đạu xanh - Bạn đem lấy nửa lạng đỗ xanh cùng với 10 gram đường phèn sau đó đem nấu mèm trong 200ml nước. Bạn hãy xử dụng khi còn nóng nhé. Để có tăng thêm công hiệu cho món ăn thì bạn hãy cho thêm chút sữa vào món ăn này nhé. Đây là món canh chè đỗ xanh ngon miệng dễ làm mà hiệu quả lại cao cho người bị mất ngủ đó nhé   Thứ 2 : Quế hạt sen Hạt sen - Bạn sử dụng 10 gram bột quế ( hoặc quế nghiền ) , đem trộn  cùng với 1 lạng hột sen tươi cùng với 300ml nước nhé ( bạn có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn hơn nhé ) sau đó đem nấu nhừ. Sừ dụng ăn nóng nhé. Món này sẽ giúp cho bạn được ăn thần, ngủ ngon hơn nhiều, ngoài còn có tác dụng cải thiện nhan sắc cho các chị em đó nhé. Rất phù hợp đối với phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Thứ 3 : Hoa loa kèn Hoa bách hợp  - Bạn sử dụng 2 lạng hoa loa kèn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, cùng với nửa lạng đường phèn nhé. Sau đó đem chưng hỗn hợp này trong 10 phút nhé. Sau đó đem dùng nóng trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ nhé - Hoa loa còn  được gọi là hoa bách hợp có tình hàn, nên giúp cơ thể điều hòa thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon cho chúng ta. Bạn sử dụng đều đặn còn giúp chữa đau đầu và tránh được suy nhược thần kinh và trí nhớ bị giảm sút đó nhé Thứ 4 : Canh nhãn Canh nhãn Bạn sử dụng 1 lạng cơm ( cùi nhan ) nhãn tươi đem nấu với 200ml thành chè sau đó để cho nguội. Mỗi ngày ăn đều đặn vào trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng. Món canh nhãn có tác dụng giúp cho mãu lưu thông lên não tốt hơn và ngăn ngừa suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng đầu óc giúp bạn ngủ ngon hơn. Thứ 5 : Táo tàu  táo đỏ - Bạn đem sử dụng 2 lạng táo tàu ( táo đỏ ) cùng với 500ml nước đem sắc lấy nước để uống , bạn có thể sử dụng uống để thay nước hàng ngày rất tốt đó nhé. Sẽ có tác dụng giúp bạn không chỉ ngủ ngon mà làm cho tinh thần được thoải mãi mà còn  giúp bổ thận làm dịu mát gan đó nhé. Thứ 6 : Táo ta tao ta - Bạn sử dụng nửa lạng táo ta đem giã nhuyễn và đem nấu cùng với 300ml nước sôi chừng khoảng 15 phút. Bạn sử dụng trước khi ngủ, bạn uống nước này sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi tốt hơn. Phần tinh dầu có trong hạt táo sẽ giúp an thần bổ não đó nhé.   Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Thiếu ngủ, mất ngủ trước hết sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Bên cạnh đó, mất ngủ thường xuyên còn khiến da bạn xấu đi, già trước tuổi và còn tạo nên nguy cơ mắc những bệnh nghiêm trọng.Bên cạnh việc dùng thuốc theo toa bác sĩ, bạn có thể bổ sung vào cơ thể những loại thực phẩm giúp an thần, ngủ tốt. Trên là 6 bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình nhé. Bạn có tham khảo món ăn chữa bệnh khác nữa để có được một sức khỏe tốt nhất cho gia đình mình nhé Chúc bạn thành công

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn chữa bệnh

TẠCocktail măng tây tôm hoa oải hương cách làm bánh bột lọc vòng 1 pancake mon ca bo la lot cách làm cơm rang bắp mỹ chiên trứng vịt muối shirley wong lam com bento Giảm cân nhanh với rau xanh cac loai banh cookie canh đu đủ cách làm gà xào húng quế Hai món ăn độc đáo từ ốc ở Sài Gòn cốc tai caipiroska nam mo Món Ngon Mỗi Ngày nuong sa te chè đỗ đen cơm niêu công sơ trứng vịt muối lam nom Nau dong công sơ CA CHIEN tôm sốt me món ý ga xao ot da lat món salad bánh dừa Dưa chuột lam banh gio đầm cơm cơm vẽ cốc tai michelada me ga cơm hấp coca cải xoắn churros Cách luộc bánh chưng sao cho ngon và xanh món ăn từ thịt gà ha đậu phụ cách bó hoa um Tôm hấp lam thit kho nông protein dau hu kho chua ngot ngon cà tím mi bo cay thit xong khoi cuon rau cu Cá thu nhật sốt cà Bun thit bánh socola làm bánh rán salad đông lạnh che ba ba hướng dẫn làm tóc tra sua hong kong thịt ba chỉ nướng Thịt ba chỉ nướng bánh crepe mì ý sốt cồi sò điệp trang da nguoi Đến Hạ Long nhậu hải sản vỉa hè nho tươi ép mùa cốc tai bưởi tui xach cách bước làm trứng muối khoai lang chiên giòn Bánh quế trà xanh làm kem chanh dao Bánh tráng trộn vit dut lo thom ngon cháo bắp dinh dưỡng Sâm Thịt heo cắt hành tây cánh gà chiên xôi vị chuối cach nau canh duoi bo mién xào kem cúc áo xốt chua ngọt công thức nước cam ép mix cải bó xôi sinh tố trái cây bạc hà TOM bò khô gà xào ga chien tron nam kim cham vải nhồi tôm thịt hấp cach lam cha bong cải thảo ngoi canh nấm trà xanh Bánh su kem vani và trà xanh ngộ nghĩnh Cà Nuong cách làm chè trôi nước ngũ sắc cải xanh cuộn cá thác lác suy Bật mí những mẹo nấu ăn siêu nhanh nẠu cá nước chấm Nhẹ bà nh mousse socola cach muoi kim chi cai thao cach lam thach hoa qua cách làm thạch sua chua nep cam Làm bánh bao gà luộc sốt cay dồi